DICAS SIMPLES PARA AJUDAR A LIDAR COM A HALITOSE

Mau hálito, ou halitose, nome médico apropriado, é uma condição desagradável que pode fazer você se sentir constrangido quando estiver perto de outras pessoas. Felizmente, existem maneiras simples de enfrentar esse problema embaraçoso, mas o caminho certo para aliviar sua halitose vai depender do que estiver prejudicando seu hálito.

CAUSAS DA HALITOSE

Apesar de haver muitas causas de halitose, uma das mais comuns é a formação da placa bacteriana entre e ao redor dos dentes. Isso ocorre porque essas bactérias quebram pequenos pedaços de comida na sua boca e liberam um desagradável odor, causando o mau hálito. A placa bacteriana pode também causar cárie dentária e gengivite.

COMO LIDAR COM A HALITOSE

A melhor maneira de lidar com o mau hálito causado pela placa bacteriana é adotar uma boa rotina de higiene oral:1

  • O início de qualquer boa rotina é escovar os dentes duas vezes ao dia com um creme dental adequado. Escolha o creme dental parodontax com sua fórmula de baixa abrasão com bicarbonato de sódio, que remove fisicamente a formação da placa bacteriana ao longo da linha da gengiva.2 Use todos os dias para ajudar a manter a boca limpa e fresca.
  • Escove delicadamente sua língua para também remover quaisquer bactérias presas à superfície.3
  • Use o fio dental para remover a placa bacteriana e as partículas de alimentos das áreas de difícil acesso entre os dentes.
  • Visite seu dentista regularmente, para ele verificar a saúde da gengiva e dos dentes, efetuar uma limpeza profissional e, assim, remover quaisquer depósitos indesejados de placa bacteriana.

MAIS DICAS PARA AJUDAR A LIDAR COM O MAU HÁLITO

Algumas outras maneiras de você ajudar a manter o hálito fresco incluem:4

  • Evitar alimentos com cheiro forte, como pimenta, alho e cebola, e bebidas como café e álcool, que podem temporariamente provocar mau hálito.
  • Parar de fumar. O tabagismo e o tabaco de mascar causam mau hálito e podem manchar os dentes. Portanto, para ter um hálito mais fresco e dentes mais brancos, pare de fumar.
  • Beber bastante água para ficar hidratado e ajudar a eliminar as bactérias e as células mortas da pele na boca, que podem causar mau hálito.

A halitose pode ser também causada por alguns problemas de saúde, como, por exemplo, infecções gastrointestinais, pulmonares ou de garganta. Se este for o caso, você precisa da orientação de um médico para ajudá-lo com um tratamento adequado.
 

1 Bad breath (halitosis) - Treatment and prevention - NHS Choices. 2016. Bad breath (halitosis) - Treatment and prevention - NHS Choices. [ONLINE] Available at: http://www.nhs.uk/Conditions/Bad-breath/Pages/Treatment.aspx. [Accessed 25 July 2016].
2 parodontax Core PDX concept
3 WebMD. 2016. Brushing the Tongue. [ONLINE] Available at: http://www.webmd.com/oral-health/brushing-the-tongue. [Accessed 25 July 2016].
4 Bad breath (halitosis) - Treatment and prevention - NHS Choices. 2016. Bad breath (halitosis) - Treatment and prevention - NHS Choices. [ONLINE] Available at: http://www.nhs.uk/Conditions/Bad-breath/Pages/Treatment.aspx. [Accessed 25 July 2016].